EMOTIESPEL door samenwerking HartFocus-Earth Games
Wat is GROK? GROK is intu?tief begrijpen, invoelen, meevoelen, een groepservaring, ??n worden met, plezier ervaren. GROK is een kaartspel dat woorden geeft aan gevoelens en behoeften gebaseerd op Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg. GROK bestaat uit 56 GEVOELkaarten en 56 BEHOEFTEkaarten en heeft 18 spelmogelijkheden voor volwassenen en jongeren. Sommige spellen kunnen voor kinderen vanaf 8 jaar. Het spel is te gebruiken in familiecontext om elkaar beter te begrijpen, en met elkaar over emoties en onderliggende behoeften te communiceren, het kan gebruikt worden in relatietherapie. Het spel kan ingezet worden in groepsactiviteiten van trainers die met emoties in een team werken, maar ook in psychiatrische klinieken, en in de klas. Voorbeelden: Raad mijn gevoel ;Quasi-gevoelens vertalen naar onderliggende gevoelens. Zoek de behoefte onder de eis. Behoeften en strategie?n ontwarren. Behoeften top 10.WoedeGROK, Schuld-schaamte en depriGROK. Niet leuk om te horen GROK. Kortom: een spel , dat we jullie kunnen aanraden, voor je eigen plezier en voor professioneel gebruik.
GROK is gemaakt bij de Ecodrukkers, gedrukt op FSC papier met bio-inkten, gemaakt van recycled karton en klimaatneutraal geproduceerd. De kunstzinnige, kaarten zijn prachtig van kleur en vorm.
GROK is interactief
GROK zet aan tot diepgang in communicatie
GROK speel je met vrienden
GROK gebruik je op school, in de kliniek, in trainingen
GROK gebruik je als coachingstool
GROK verandert je beeld van anderen
GROK leert je meer over jezelf
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 47,50 incl. btw
StressEraser pro is de opvolger van de StressEraser, die de afgelopen 10 jaren de meest simpele en effectieve mobiele apparatuur was omzet lichaam weer tot rust te brengen bij stress (het autonome zenuwstelsel weer in balans). Van alle mobiele apparatuur komt de StressEraser uit wetenschappelijk onderzoek als meest effectieve naar voren, omdat het mobiel is, en omdat ieder via deze simpele manier het eigen ademritme kan vinden (en niet zoals veel andere apparatuur) een vast ademritme heeft.
foto erbij (zie bijlage)
StressEraser Pro is een simpel en gevoelig instrumentje (hartmobieltje), waarmee u:
*uw concentratie, stressbestendigheid en mentale veerkracht kan verbeteren in 6-8 weken
*uw emotionele toestand zelf kan leren be?nvloeden
*slaapproblemen verminderen, ondersteunen van het behandelen van posttraumatische stress en depressie
*ontdekken welke gebeurtenissen uw psychofysiologie verstoren en welke juist balans brengen
*de voortgang van uw veerkracht blijven bijhouden (in historie)
StressEraser Pro is de blue tooth apparatuur, die past bij de software StressEraser pro, die gratis kan worden gedownload in de App store van Apple. Het maakt verbinding met de iPhone. (Als u een Android telefoon heeft dan is ResCalm daarvoor geschikt, StressEraser Pro is voor de iPhone). De StressEraser Pro is de meest geavanceerde HRVbiofeedback apparatuur opdat u *zelf uw resonantiefrequentie kunt instellen op twee manieren:
1.door mee te ademen met uw eigen hartritme (net als de oude StressEraser)
2.door een ademfrequentie in te stellen die u prettig vindt en die uw eigen resonantie frequentie is. Iedereen heeft namelijk een persoonlijke resonantiefrequentie.
Na afloop ziet u een samenvatting van uw score, uw autonome balans, een grafiekje en het HRV patroon, die u kunt doorsturen naar uw computer, uw arts, coach of wetenschappelijke instelling, die er zinvol onderzoek mee doet.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 169,00 incl. btw
Samen met een vingersensor is ResCalm een mobiel instrument , een hartritme biofeedback tool waarmee u in 8 weken kunt trainen om het autonome zenuwstelsel weer in balans te krijgen.?Wanneer is dat van belang? Het autonome zenuwstelsel is ontregeld bij teveel stress, slaapproblemen, posttraumatische stress, depressie, paniekstoornissen, maar ook bij examenangst, faalangst of ADHD.?ResCalm kan gedownload worden op Samsung telefoons vanaf 5.2 en hoger. Niet op Samsung mini. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 159,00 incl. btw
Op de mobiele StressEraser ziet u uw hartritme op het LCD-scherm, waardoor u precies kan zien wat er in uw emotionele systeem gebeurt. De StressEraser sluit perfect aan op de ademhaling en begeleidt u om moeiteloos op het juiste moment uit-en in te ademen. Op de website www.stresseraser.nu vindt u een helder en praktisch begeleidingsprogramma voor de eerste weken, dat garandeert dat u de StressEraser ook langdurig gaat gebruiken. Het aflezen van het resultaat van een oefening is gemakkelijk: de StressEraser toont de score en de tijdsduur gewoon op het LCD-scherm, en kent g??n challenge-levels of gekleurde lichtjes, die stress kunnen veroorzaken. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 199,00 incl. btw
Balance Manager
(ontwikkeld door Thrice Corporations in Korea ism Landelijk Centrum Stressmanagement)
Met de Balance Manager kunt u via Hart Ritme Variatie op uw computerscherm zien hoe uw mentale en emotionele toestand is, oftewel uw veerkracht. De Balance Manager is een Nederlandstalig interactief leersysteem om hartcoherentie en daardoor veerkracht te trainen, waarna het eenvoudiger is zelf emoties te reguleren. Ervaar hoe uw hartritme wordt be?nvloed door de manier, waarop u met emoties omgaat, en merk hoe u met de adem daar zelf invloed op kan uitoefenen. Hartcoherentie is een toestand, waarin het zenuwstelstel, bloedvatstelsel, hormoon-en immuunsysteem optimaal en harmonisch samenwerken.
Bij de Balance Manager heeft u de keuze te werken met de Veerkracht Training, of met de Veerkracht Test.
Met de Veerkracht Test kunt u, onder het zien van rustgevende natuurfoto?s een 5-minutentest doen, waarin uw HRV patroon is te zien en de diverse uitkomsten voor HF, LF, VLF en LF/HF getoond worden, met de betekenis daarvan.
De Veerkracht Training is erop gericht op een simpele en klantvriendelijke manier hartcoherentie te trainen met een adembegeleider. Deze adembegeleider, Respiroguide Pro, kunt u in verschillende tempi instellen, en ook de uitademing langer maken dan de inademing. Uit testen is deze adembegeleider zeer effectief gebleken. Iedereen heeft een persoonlijke resonantiefrequentie (resonantie van hartritme en ademritme) en deze is via de Balance Manager te ontdekken. In-en uitademen op een standaardfrequentie (zoals bij sommige hartcoherentieapparaten gebeurt heeft het risico van hyperventilatie en het intrainen van een verkeerde frequentie.
De Balance Manager heeft voor coaches, therapeuten en researchdoeleinden een aantal voordelen ten opzichte van andere HRV-technologie, met name doordat op ??n beeldscherm alle relevante gegevens zichtbaar zijn. Er is tevens de mogelijkheid op ieder moment via een marker te markeren en een tekst zelf in te typen over wat u op dat moment ervaart. En er is de mogelijkheid het beeldscherm simpel je houden met alleen de adembegeleider. De Balance Manager is ontstaan door meer dan tien jaar praktijkervaring en wetenschappelijke ontwikkelingen.
Wanneer u de voor-en nadelen van de diverse biofeedback apparaten wilt afwegen kunt u contact opnemen met k.blase@hartfocus.nl
Met de Balance Manager kunt u:
- uw concentratie, stressbestendigheid en mentale veerkracht verbeteren
-in zes weken met ademtraining uw veerkracht vergroten
-uw emotionele toestand zelf leren be?nvloeden
-identificeren welke gebeurtenissen uw fysiologie verstoren
-de voortgang in de loop der tijd bijhouden
De Balance Manager versie 1.00.24. bevat:
Een (Nederlandstalig) interactief leersysteem om hartcoherentie te trainen en het HRV patroon en tevens de wetenschappelijke standaarden weergeven. ?ook Engelstalige, Koreaanse en binnenkort Duitse versie komen beschikbaar-
-Technische ondersteuning vanuit Landelijk Centrum Stressmanagement
Specificaties:
-Operating system: Windows 7, 10, XP of Vista (hij doet het dus ook op Windows 10)
-110 MB schijfruimte
-sensor type: ear clip (PPG signaal:photo plethysgraphy)
-communicatie: USB
-gewicht: 50 g
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 249,00 incl. btw
Vaak realiseren we ons niet hoeveel van de signalen die ons zenuwstelsel ontvangt verdedigingsreacties oproepen. Als het lukt dit soort prikkels te verminderen zal ons zenuwstelsel niet meer voortdurend hyperalert reageren. Met dit boek probeert Prof Stephen Porges u duidelijk te maken dat een gevoel voor veiligheid cruciaal is voor genezingsprocessen. Herstel van balans in het autonome zenuwstelsel is van groot belang bij genezing van trauma, depressie angststoornissen en stressproblematiek. Herstel van de akoestische overgevoeligheid bij autisme, ADHD en trauma is mogelijk met muziek en het Safe Sound Protocol blijk zeer effectief te zijn in de praktijk en wordt ondersteund door de Polyvagaal Theorie
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 34,50 incl. btw
Slanker met je hartritme
In negen weken afvallen met je hart als dirigent
Dr. David O?Hare & drs Kees L. Blase
Mensen met overgewicht zijn lichamelijk uit balans en gaan niet effecief om met hun emoties. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat wie zijn hartritme positief weet te be?nvloeden, stress en emoties beter in de hand kan houden en daarmee ook haar voedingspatroon kan reguleren. Slanker met je hartritme laat zien hoe je dit in negen weken kunt realiseren, met blijvend resultaat!
Hoe werkt het?
Slanker met je hartritme is geen dieet, maar een op lichaam en geest gerichte methode. Door negen minuten per dag, negen weken lang te oefenen om hartcoherentie onder de knie te krijgen, vervolgens de emotionele coherentie en ten slotte de voedingscoherentie, zal het altijd maar volgen van di?ten definitief tot het verleden gaan behoren.
Hartcoherentie
Het grote publiek heeft met de beproefde hartcoherentie methode kennis gemaakt via Uw brein als medicijn, de beststeller van dr. David Servan-Schreiber. Servan Schreiber heeft in dit nieuwe boek de inleiding geschreven en noemt Slanker met je hartritme een belangrijk en innovatief vervolg op zijn boek.
Door middel van ademhaling is het mogelijk om het hartritme zelf te sturen, en in coherentie te komen. Hierdoor neemt stress af, kunnen emoties gereguleerd worden en tenslotte kan zo het voedingspatroon aan de werkelijke behoefte worden aangepast.
Over de auteurs
Dr. David O?Hare is huisarts en vijfentwintig jaar gediplomeerd di?tist. Teleurgesteld door het gebrek aan effectiviteit van di?ten, heeft hij heeft zich gespecialiseerd in cognitieve en gedragstherapie, en heeft een programma ontwikkeld om pati?nten, die bij hem voor een dieet kwamen psychologisch te begeleiden. De laatste zeven jaar gebruikt hij hartcoherentie als integraal onderdeel van zijn therapie, en is zijn boek Maigrir een groot succes. Hij geeft trainingen in hartcoherentie in Quebec en in Frankrijk.
Drs Kees L. Blase, medisch fysicus en directeur van het Landelijk Centrum Stressmanagement heeft hartcoherentie in 2000 in Nederland en Belgi? ge?ntroduceerd.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 26,95 incl. btw
Dit is een spel-en activiteitenbundel, waar kinderen en volwassenen in de klas en thuis veel plezier aan zullen beleven, maar tegelijk is het een lesboek voor ontwikkeling van het emotionele brein. Liefdevolle aandacht, waardering en positieve gevoelens zijn essentieel voor een krachtige leeromgeving, en ook voor het verminderen van stress en faalangst. Eigenlijk weten we al zo lang dat met name het hart een heel belangrijke rol speelt in opvoedings-en leerprocessen. Onze complexe samenleving vraagt nu juist om mensen, die kunnen denken met hoofd en hart. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 19,95 incl. btw
Verzuimbeleid en vitaliteit, praktijkaanpak voor het onderwijs, Kees L.Blase; 110 pag. Een must voor schoolleiders, die vitalisering van hun team en teamleden voor ogen hebben, en die zichzelf willen professionaliseren in het in gang zetten van dat proces.
Nu eens geen boek met theoretische verhandelingen, onderzoeksresultaten en structuurschema?s, maar een praktijkboek, dat is ontstaan uit de succesvolle cursussen Terugdringing Ziekteverzuim in het onderwijs, waaruit het driesporenbeleid is ontwikkeld. Het is inmiddels de 3e druk van dit boek.
De onderwijssector vertoont een specifiek verzuimpatroon. De emotionele investering, die docenten, schoolleiders en onderwijsondersteunend personeel in hun werk doen, kan zeer uitputtend zijn. Onderwijs heeft een specifieke preventieve aanpak nodig,zodat teamleden de veeleisende taak het hoofd kunnen bieden en daarbij nog vitaal blijven ook.
Kees Blase heeft gekozen voor de invalshoek be?nvloedbare factoren, vandaar dat er talloze voorbeelden, modellen en tips worden aangeboden, die gaan over patronen, waarin mensen-en schoolteams- vast zijn komen te zitten. Het is de auteur steeds gelukt om daar beweging in te krijgen.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 9,95 incl. btw
Kwaliteit in Deeltijd:Schoolleiderschap in deeltijd en gedeeld schoolleiderschap.
Het thema werken in deeltijd in leidinggevende banen is weer helemaal terug.
Het succesvolle boek uit 1991 is herdrukt, nu het thema leidinggeven in deeltijd weer actueel is. Ging het in de negentiger jaren meer om de emancipatorische kant, nu is het weer opnieuw in de belangstelling, omdat leidinggeven in deeltijd effectiever blijkt. Een effectieve vorm om stress en werkdruk te hanteren en om de balans priv? en werk te optimaliseren, zowel voor mannen als voor vrouwen. In dit boek Kwaliteit in Deeltijd staan al die efficiency-argumenten, en onderzoeksresultaten. Daarnaast de visie, dat steeds meer mensen 5Vs nastreven: Vakmanschap, Verzorging, Verbinding, Verdieping en Vermaak.
Op welke manier is deeltijdmanagement of gedeeld management een oplossing om de taakbelasting van schoolleiders te verminderen. Hoe kunt u voorkomen dat hetzelfde werk wordt uitgevoerd voor een deeltijd-salaris? Zijn nieuwe managementvormen aantrekkelijker voor vrouwelijke directeuren? Hoeveel mannen willen in deeltijd werken?
Drie praktijkvoorbeelden worden beschreven. Vervolgens worden alle voor-en nadelen op een rij gezet. Voor de schooldirecties en schoolbesturen, die overwegen deeltijd- managementvormen te exploreren is er een checklist gemaakt met aandachtspunten om op zorgvuldige wijze deeltijdmanagement, of centrale directie, c.q. een managementteam met deeltijdformaties gezond gestalte te geven.
De auteur Kees Blase geeft sinds 1995 trainingen Gezond Leiderschap en Authentiek Leiderschap. Hij heeft zijn hele leven in deeltijd gewerkt. Van 1978 tot 1983 deed hij onderzoek naar de kwaliteit van de arbeid bij de RijksUniversiteit Utrecht. Tevens was hij in die periode als docent, later als projectleider verbonden aan de Scholengemeenschap Lelystad. Van 1984-1993 gaf hij leiding aan het landelijk emancipatiecentrum voor het onderwijs, en organiseerde jaarlijks emancipatorische onderwijsconferenties. Hij werkte in die periode samen met bureau Twijnstra en Gudde, en adviseerde scholen en schoolleiders hoe je effectief een leidinggevende baan in deeltijd kunt uitvoeren. Kees Blase heeft vele schoolleiders gecoacht, en coacht nu professionals en directeuren in diverse maatschappelijke sectoren, van zorginstellingen en psychiaters tot musici en natuurlijk nog steeds schoolleiders.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 10,00 incl. btw
Den Haag Decentraal, seniorenbeleid in de grote stad; Haags primair onderwijs op weg naar zelfsturing; Maria Straathof en Kees Blase; 106 pag; seniorenbeleid in de grote stad, Haags primair onderwijs op weg naar zelfsturing.
Inspirerend voor gemeentebesturen, die voortvarend de autonomievergroting van scholen willen regisseren. Leerzaam en herkenning oproepend voor schoolleiders, die te maken hebben gekregen met nieuwe verantwoordelijkheden en daarbij passende gedragsveranderingen van mensen op alle niveaus. Een beeld van Haagse schoolleiders, leerkrachten en bestuurders, die met vallen en opstaan een nieuwe weg durfden in te slaan.
Geinspireerd door de werkwijze van het Centrum van Vitaliteit LCS en Forum Vitaal Leraarschap werden in 1997 impulsen gegeven om verantwoordelijkheden daadwerkelijk bij de schoolleiding neer te leggen.
Doordat het boek een mix is van levensechte verhalen (door de journaliste Maria Straathof) en van praktijktheorie (door schoolleiders-trainer Kees Blase), die verbonden wordt met de essentie uit die verhalen, leest het niet alleen boeiend maar biedt het ook praktische perspectieven, zodat leerkrachten (weer) met plezier aan het werk gaan.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 10,00 incl. btw
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 10,00 incl. btw
**** HELAAS UITVERKOCHT ***** Constructief omgaan met irritatie en boosheid.
Het hart als sleutel om woede te transformeren
Regine Herbig
Of wij boosheid nu onderdrukken of haar afreageren, in beide gevallen onttrekken we ons aan een echte verbinding met onze emotie. Boosheid is een signaal dat er een tekort is in basale behoeften, behoefte aan bijvoorbeeld veiligheid, voedsel, aan contact, intimiteit, rust of waardering. Via een innerlijke dialoog kun je helder krijgen wat er in je werd getriggerd, en wat je nodig hebt. Vanuit je hart kun je de pijnlijke gevoelens die onder die boosheid liggen met mededogen benaderen en zo je innerlijke balans hervinden. Daarna wordt het mogelijk op vreedzame en respectvolle wijze de dialoog met de ander aan te gaan.
Regine Herbig verbindt inzichten van de westerse psychologie (vooral de geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg), oosterse wijsheid en recent wetenschappelijk onderzoek over de relatie tussen emoties, hart en brein met elkaar. In twee hoofdstukken zijn bijdragen van Kees Blase opgenomen over hartcoherentie en hoe dit in de praktijk te realiseren.
In dit boek vind je praktische voorbeelden en oefeningen om met begrip en empathie te leren communiceren met jezelf en anderen. De woede in mijn buik en de liefde in mijn hart- hoe gaan die twee samen?
Regine Herbig is ademtherapeute en coach. Na ruim twintig jaar in M?nchen te hebben gewerkt, heeft ze nu een praktijk in de Bilt en geeft workshops. In haar werkwijze integreert zij lichaamswerk, psychologie en oosterse kennis. Eerder verscheen van haar het Ankertje Van weerstand naar aanvaarding en
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 17,90 incl. btw
Auteur: Kees Blase en Annemijke van Harten, vormgeving Jorn Mols
Deze praktische interactieve dvd en kaartenset bevatten HartFocus-bewegingsoefeningen gericht op gronding, ademhaling en het activeren van het borst-hartgebied. Het doen van deze oefeningen geeft een helder hoofd, een wakker lijf en een coherent hartritme.
De instructiekaarten zijn vormgegeven met strakke tijdloze zwart-wit illustraties en krachtige natuurbeelden. Door de duidelijke illustraties en stapsgewijze instructie kunnen ze zowel door volwassenen als kinderen gebruikt worden. Op de dvd worden de oefeningen voorgedaan en uitgelegd. U ziet beelden, hoe HartFocus in de klas wordt uitgevoerd, en wordt daarmee opmerkzaam gemaakt op houdingen die moeilijker en makkelijker zijn om te instrueren en het effect, dat het op de kinderen heeft. De DVD bevat tevens twee
De HartFocus-bewegingsoefeningen zijn simpel en effectief. Ze dragen bij aan rust, concentratie en leermotivatie. De set sluit tevens aan bij de trend om meer te bewegen in het onderwijs.
Instructiekaarten en dvd zijn te gebruiken:
* in de klas door leerkracht en leerlingen
* thuis door ouders, tieners en jonge kinderen
* in therapeutische en coachingssessies
* bij stress- en emotiemanagement
* ter voorbereiding op HartFocus
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 25,00 incl. btw
Meanings affect the heart, Solution Focus questions and heartcoherence, 2005,door Kees Blase en Mark Mc Kergow geeft een korte samenvatting wat hartcoherentie is en in op welke manier bij oplossingsgericht vragen de hartcoherentie wordt bevorderd.
In oplossingsgericht werken (Insoo Kim Berg) praten we niet over emoties, we brengen de cli?nt in een proces, dat emoties oproept. In dit 8 pagina?s tellende artikel wordt de samenhang uitgelegd tussen hartritme variatie-patronen en emoties, en hoe het hart reageert op processen van frustratie en waardering. Het emotielandschap wordt uitgelegd aan de hand van vier emotiegebieden en vier hormonen cortisol en DHEA, adrenaline en acetylcholine. Aan de hand van een experimentele meting wordt zichtbaar wat er met het hartritme gebeurt tijdens de miracle question in het oplossingsgerichte werk.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 0,00 incl. btw
Hoofdstuk 8 in het boek Andere wegen in jeugdzorg en onderwijs van prof J.D.van der Ploeg en R.de Groot, 2005, uitg. Lemniscaat. In dit 18 pagina?s tellend nederlandstalig artikel wordt het HeartMath concept uitgebreid beschreven. Het is het eerste Nederlandstalige wetenschappelijk artikel over hartcoherentie, en geschreven voor breed publiek.
De drie hersengebieden, perceptie en de rol van de amygdala en de werking van de neuronale paden bij emoties. Er wordt uitgelegd, wat hartcoherentie en wat HartRitmeVariatie is, en hoe het hartritme samenhangt met emoties en ademhaling. Nederlands en Amerikaans onderzoek naar test- en schoolprestaties wordt uitgebreid beschreven: wanneer leerlingen leren hun hartritme zelf te sturen en in hartcoherentie weten te komen gaan hun testresultaten en schoolprestaties significant vooruit.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 8,50 incl. btw
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 8,50 incl. btw
Congres 26 oktober 2019: Patient die zelf het autonome zenuwstelsel in balans brengt. PolyVagaal Therapie, HRV training en Safe Sound Protocol prijs : vroegboekkorting 185 euro. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 245,00 incl. btw
Verdieping HartFocus opleiding voor professionals: uitwisseling van praktijkervaring, en toespitsen op specifieke doelgroepen naar wens, o.a pubers, adhd-ers. Hoe vind je de resonantiefrequentie? lezen van het frequentiespectrum, de stappen van het stressprotocol en wat je maar wil weten of verdiepen. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 149,00 incl. btw
22 maart 2019: Stress en Mentale Veerkracht (verdiepingsdag in Loosdrecht): Hoe kun je werken met de StressEraser en de HartFocusmethode uitbreiden met een breder programma Mentale Veerkracht. In het programma leer je de opbouw van een eigen programma en een scala aan oefeningen over reactiestijlen, signaleringsplannen, emotieregulatie, leren grenzen stellen en stresscounseling. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 149,00 incl. btw
Samen met een vingersensor is ResCalm een mobiel instrument , een hartritme biofeedback tool waarmee u in 8 weken kunt trainen om het autonome zenuwstelsel weer in balans te krijgen.?Wanneer is dat van belang? Het autonome zenuwstelsel is ontregeld bij teveel stress, slaapproblemen, posttraumatische stress, depressie, paniekstoornissen, maar ook bij examenangst, faalangst of ADHD.?ResCalm kan gedownload worden op Samsung telefoons vanaf 5.2 en hoger. Niet op Samsung mini. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 159,00 incl. btw
StressEraser pro is de opvolger van de StressEraser, die de afgelopen 10 jaren de meest simpele en effectieve mobiele apparatuur was omzet lichaam weer tot rust te brengen bij stress (het autonome zenuwstelsel weer in balans). Van alle mobiele apparatuur komt de StressEraser uit wetenschappelijk onderzoek als meest effectieve naar voren, omdat het mobiel is, en omdat ieder via deze simpele manier het eigen ademritme kan vinden (en niet zoals veel andere apparatuur) een vast ademritme heeft.
foto erbij (zie bijlage)
StressEraser Pro is een simpel en gevoelig instrumentje (hartmobieltje), waarmee u:
*uw concentratie, stressbestendigheid en mentale veerkracht kan verbeteren in 6-8 weken
*uw emotionele toestand zelf kan leren be?nvloeden
*slaapproblemen verminderen, ondersteunen van het behandelen van posttraumatische stress en depressie
*ontdekken welke gebeurtenissen uw psychofysiologie verstoren en welke juist balans brengen
*de voortgang van uw veerkracht blijven bijhouden (in historie)
StressEraser Pro is de blue tooth apparatuur, die past bij de software StressEraser pro, die gratis kan worden gedownload in de App store van Apple. Het maakt verbinding met de iPhone 5,6 of 7. (Als u een Android telefoon heeft dan is ResCalm daarvoor geschikt, StressEraser Pro is voor de iPhone). De StressEraser Pro is de meest geavanceerde HRVbiofeedback apparatuur opdat u *zelf uw resonantiefrequentie kunt instellen op twee manieren:
1.door mee te ademen met uw eigen hartritme (net als de oude StressEraser)
2.door een ademfrequentie in te stellen die u prettig vindt en die uw eigen resonantie frequentie is. Iedereen heeft namelijk een persoonlijke resonantiefrequentie.
Na afloop ziet u een samenvatting van uw score, uw autonome balans, een grafiekje en het HRV patroon, die u kunt doorsturen naar uw computer, uw arts, coach of wetenschappelijke instelling, die er zinvol onderzoek mee doet.
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 199,00 incl. btw
Balance Manager
(ontwikkeld door Thrice Corporations in Korea ism Landelijk Centrum Stressmanagement)
Met de Balance Manager kunt u via Hart Ritme Variatie op uw computerscherm zien hoe uw mentale en emotionele toestand is, oftewel uw veerkracht. De Balance Manager is een Nederlandstalig interactief leersysteem om hartcoherentie en daardoor veerkracht te trainen, waarna het eenvoudiger is zelf emoties te reguleren. Ervaar hoe uw hartritme wordt be?nvloed door de manier, waarop u met emoties omgaat, en merk hoe u met de adem daar zelf invloed op kan uitoefenen. Hartcoherentie is een toestand, waarin het zenuwstelstel, bloedvatstelsel, hormoon-en immuunsysteem optimaal en harmonisch samenwerken.
Bij de Balance Manager heeft u de keuze te werken met de Veerkracht Training, of met de Veerkracht Test.
Met de Veerkracht Test kunt u, onder het zien van rustgevende natuurfoto?s een 5-minutentest doen, waarin uw HRV patroon is te zien en de diverse uitkomsten voor HF, LF, VLF en LF/HF getoond worden, met de betekenis daarvan.
De Veerkracht Training is erop gericht op een simpele en klantvriendelijke manier hartcoherentie te trainen met een adembegeleider. Deze adembegeleider, Respiroguide Pro, kunt u in verschillende tempi instellen, en ook de uitademing langer maken dan de inademing. Uit testen is deze adembegeleider zeer effectief gebleken. Iedereen heeft een persoonlijke resonantiefrequentie (resonantie van hartritme en ademritme) en deze is via de Balance Manager te ontdekken. In-en uitademen op een standaardfrequentie (zoals bij sommige hartcoherentieapparaten gebeurt heeft het risico van hyperventilatie en het intrainen van een verkeerde frequentie.
De Balance Manager heeft voor coaches, therapeuten en researchdoeleinden een aantal voordelen ten opzichte van andere HRV-technologie, met name doordat op ??n beeldscherm alle relevante gegevens zichtbaar zijn. Er is tevens de mogelijkheid op ieder moment via een marker te markeren en een tekst zelf in te typen over wat u op dat moment ervaart. En er is de mogelijkheid het beeldscherm simpel je houden met alleen de adembegeleider. De Balance Manager is ontstaan door meer dan tien jaar praktijkervaring en wetenschappelijke ontwikkelingen.
Wanneer u de voor-en nadelen van de diverse biofeedback apparaten wilt afwegen kunt u contact opnemen met k.blase@hartfocus.nl
Met de Balance Manager kunt u:
- uw concentratie, stressbestendigheid en mentale veerkracht verbeteren
-in zes weken met ademtraining uw veerkracht vergroten
-uw emotionele toestand zelf leren be?nvloeden
-identificeren welke gebeurtenissen uw fysiologie verstoren
-de voortgang in de loop der tijd bijhouden
De Balance Manager versie 1.00.24. bevat:
Een (Nederlandstalig) interactief leersysteem om hartcoherentie te trainen en het HRV patroon en tevens de wetenschappelijke standaarden weergeven. ?ook Engelstalige, Koreaanse en binnenkort Duitse versie komen beschikbaar-
-Technische ondersteuning vanuit Landelijk Centrum Stressmanagement
Specificaties:
-Operating system: Windows 7, 10, XP of Vista (hij doet het dus ook op Windows 10)
-110 MB schijfruimte
-sensor type: ear clip (PPG signaal:photo plethysgraphy)
-communicatie: USB
-gewicht: 50 g
Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 249,00 incl. btw
Nozze di Figaro , Mozart vrijdag 25 oktober om 20.00 Opera uitvoering in t Witte Paard, Cabouwsekade 42, Lopik Een komische opera, die in een korte en begrijpelijke versie wordt uitgevoerd, met Nederlandse tussenteksten, zodat het verhaal begrijpelijk blijft.
Pianist: Paul de Boer
Sopraan: Cora den Oudsten
Sopraan: Persephone Abbott
Mezzo: Lilian vd Zande
Tenor: Kees Blase
Bariton: Ben Vos
Bariton: Ben Pernot. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 10,00 incl. btw
Concert Zauberfl?te 19 mei 2019 Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 11,00 incl. btw
9 december 2012. De opera vertelt het verhaal van de onbegrepen gebochelde nar Rigoletto die door wrokgevoelens zijn enige reden van bestaan verliest: zijn dochter. Hij is in dienst bij een hertog, die vele vrouwen het hof maakt. Wanneer Rigoletto hoort dat zijn dochter door vrienden van de hertog is ontvoerd, zint hij op wraak, hetgeen uiteindelijk leidt tot een dramatische ontknoping. In het stuk staat de liefde tussen een vader en zijn dochter centraal, iets wat de dochterloze Verdi zelf nooit mocht meemaken. Zijn personage Rigoletto noemde Verdi een Shakespearewaardige creatie en zei dat hij nooit meer zoiets moois zou maken. Regie: Henk Poort Piano: Wolter Willemsen Duca: Kees Blase Gilda: Cora den Oudsten Rigoletto: Ben Vos (Lorenz Michels), Contessa,en Madelena: Lilian van de Zande , Borsa: Hans Fiolet, Sparafucile: Aad Lambert , Ceprano: Thijs Boon Marullo:Thijs Boon (Ben Vos) en koorleden. Dit product bestellen kan door het bedrag over te maken op rekeningnummer NL98INGB0003124469 t.n.v. HartFocus
€ 8,50 incl. btw